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두 손으로 척추 바깥쪽의 허리에서부터 위쪽으로 힘을 주세요. 척추 양쪽, 골반 근처의 허리에 손을 평평하게 놓으세요. 손 전체를 사용해 등 중간 부분을 향해 위쪽으로 세게 누르세요.
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저는 어깨가 많이 아프다고 말씀드리니까 저 코스를 추천해주시더라구요ㅋㅋ
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이게 포인트이다....더 자극이 클수록 너는 더 깊숙하게 들어가면서 만지고 또 쑤시는것이다..
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